A fényt kereső történelem és hatás
A történelem nagy részében az emberek a nap ciklusában éltek. Napok alatt vadászni vagy utazni tudtunk, és éjszaka menedéket kerestünk. Ez megváltozott, amikor néhány ezer évvel ezelőtt felfedeztük a tüzet. Miután tüzünk volt, megvilágítottuk a fáklyákat, és megláttattuk, mit csinálunk, vagy hol járunk sötétedés után. De ez félelmetes és néha kockázatos volt, ezért nem sokat tettünk. Leginkább a nap folyamán folytattuk a munkát és az éjszakai alvást.
Idõben éltünk a cirkadián ritmusunkban.
Az első jelentõs változás ennek a mintának a következménye volt, amikor a széngázt olyan üzemanyagként fedezték fel, amelyet otthonunkba és irodáinkba lehetne bevinni, és világítani kezdett a tárcsa váltásán és a mérkõzésen. Az esemény, a gázfény-korszak hajnalán, csak 1800 előtt történt, így csak egy kicsit több mint 200 évvel ezelőtt.
A gázfény-korszak valamivel több mint egy évszázadig tartott, míg a villamos energia 1900 körül megváltotta a gázt. És akkor kezdtünk igazán megváltoztatni az életünket. Egészen addig a fényt használva láttuk a dolgokat - szobáinkat vagy könyvüket vagy eszközeinket, barátainkat vagy családunkat, vagy magunkat tükörben. Fényt megvilágított embereket és tárgyakat néztünk. Nem tekintettük magára a fényt.
A 19. század folyamán ez is megváltozott. Számos vállalkozó, feltaláló és kutató dolgozott a mágikus lámpa kifejlesztésében, amely mind a diavetítő, mind a mozgókép kivetítő közvetlen elődje.
Eleinte ezt a munkát korlátozta a rendelkezésre álló fényforrások rossz minősége. Az 1801-es elektromos szén-lámpa fejlõdésével elõrelépett, és az 1879-es év elsõ kereskedelmi sikeres izzólámpa fejlõdését követõen elindult.
attól kezdve, folyamatosan növeltük az általunk eltöltött időt, vagy olyan lámpákat néztünk, mint a neoncsövek és a LED kijelzők.
A filmektől a televízióig, a számítógépes monitorokig és az intelligens telefonos képernyőkig sokan mostanában sok időt töltenek fényt nézve, nem pedig megvilágított prople és tárgyakra tekintve. És míg a mérnökök dolgoznak a kijelzők javítása érdekében, más kutatók megvizsgálják, hogy ez miként hathat az egészségünkre.
Míg a megvilágított fényviszonyokhoz közvetlenül kapcsolódó hatások bizonyítékai még mindig elhanyagolhatóak, bizonyos egyetértés van abban, hogy a megvilágított típus és fajta hatással lehet a hangulatra és a jólétünkre. Ez például az alvászavarok kezelésére vezethető vissza, amelyek cirkadián ritmuszavarok formájában fordulnak elő, könnyű terápiás kezeléssel. Sokat sikerült kezelni a fényelnyelő szervünket - a bőrünket - a különleges színű fényekkel.
Egy vállalat ezt a gondolatot kissé más irányba vette. Figyelembe véve a figyelmet a fényre, amelyet nézünk, különösen a monitorainkon és más képernyőkön, olyan programokat fejlesztettek ki, amelyek megváltoztatják a fény minőségét vagy színét a napszakhoz képest, ami kékesebbé teszi a nap felkelését és a nyakát - közelebb hogy a "hűvös fehér, ami a legnépszerűbb izzólámpa színe, egyik napról a másikra." A változás távol tartja magát, hogy mindig kék legyen, hogy felvegye a sötét melegebb hangzást.
Kipróbáltuk, és kellemesnek találtam. Ez erősítheti a cirkadián ritmusainkat, de ezt nehezebb megmondani. Ha ez úgy hangzik, mint valami, amit élvezhet, vagy úgy gondolja, hogy segíthet jobb alvási minta létrehozásában, nézze meg.
A programot f.lux néven nevezik. Mostantól léteznek változatok az Widows, a Mac, a Linux és az iPhone / iPad számára. Nincs verzió az Androidhoz, amit láttam. Ez lehet a munkálatokban, de az Android már rendelkezik beépített képernyő-fényerővel. Az egyetlen probléma az, hogy a környezeti fényre reagál és csak a fény intenzitását állítja be. Nem illeszkedik a napszakhoz és nem változtatja meg a fény színét. Ez az, amit az f.lux tervez.