Hogyan mozoghatunk stressz nélkül?
Míg a legtöbb ember egyetért abban, hogy a mozgás stresszes, vannak olyan módok, amelyek biztosítják, hogy sokkal kevésbé stresszes mozgásban legyenek, mint amennyire lehetségesnek látszott. Sok módja van a mozgás stresszének csökkentésére, így tényleg élvezheti a pillanatot, várakozással tekint a változásra, és tudhatja, hogy ez a lépés pozitív és kifizetődő élmény lehet - egy új lehetőség.
Adj magadnak időt
Az idő nem mindig áll az irányításodban.
Néha egy mozgás ugrik ránk, arra kényszerítve, hogy elmozduljunk az utolsó pillanatban , és gyorsan kell cselekednünk. Ha előre meg tudod tervezni , próbáld meg magadnak legalább nyolc hetet . Nagyon ajánlom a tizenkettőt, különösen, ha bérleteket és / vagy nyári mozgást tervezel . De mindent nyolc hét alatt túl sok stressz nélkül lehet megtenni.
Megszervezve
Ahhoz, hogy a mozgás során szervezett maradjon, jegyezze fel az összes elvégzendő feladatot, majd ossza azokat hetekbe, és hagyja magát elegendő napot ahhoz, hogy mindent kitölthessen a héten. Ha nem biztos abban, hogy hol kezdjék el, nézze meg a nyolchetes tervet, amely biztosítja, hogy a pályán maradjon.
Törölje ki a rendetlenséget
Azt javaslom, hogy ezt elsőként kezelje: megszabadulni a rendetlenségtől , segíteni fog, és jobban szervezettvé válik. Azt is biztosítja, hogy amikor elkezdi a csomagolást , akkor csak a kívánt dolgokat csomagolja be. Nincs semmi több frusztráló, mint a tételek csomagolása, amivel megszabadulni a lépés után .
Kérjen segítséget
Néha nehéz segítséget kérni. De ne felejtsük el, hogy a legtöbb ember legalább egy lépést tett életében, és megértette, milyen nehéz lehet. Érjen el. Kérdezd meg barátaidat és családtagjaidat, ha néhány órát pótolni tudnak, hogy segítsenek rendezni, csomagolni vagy mozgatni. Ha messzire megy, ez lehet az egyik legutóbbi lehetőség, amivel együtt kell együtt töltöd.
Elköszönni
Engedje meg magának az időt, hogy búcsúzzon. Bulit rendez. Hívja meg barátait vacsorázni. Mindennap egy órát vegyen el a környéken. Keressen egy kedvenc helyet minden nap. Érezd az emlékeidet, és engedjétek meg magatoknak, hogy újra átélje őket. Ez segíteni fog a régi és az új átmenet között is, és magának is nagy szükség van arra, hogy élvezze a pillanatot.
Kényeztesse magát
Egy stresszes idő alatt, mint egy mozgás, gyakran nem érezzük, hogy elegendő idő áll rendelkezésre ahhoz, hogy minden feladatot elvégezzen, és mint ilyen, gyakran figyelmen kívül hagyjuk saját szükségleteinket és egészségünket. Tudom, hogy gyakran elég alvás nélkül mennek, hosszú napokat töltenek csomagolás nélkül, szünetek nélkül, és végül eszik táplálékot eszem, hogy megmentsem magam a főzési időnek. Bár úgy tűnhet, hogy hatékonyan jársz az idejével, elfelejted a legfontosabb mozgó eszközt is: magad.
Ha gyerekeid vannak, kezelje őket is. Tervezzen különleges estéket, hogy látogassa meg kedvenc fagylaltozóját, éttermét vagy játszótérét. A gyerekek különleges mozgást igényelnek a mozgás során ; nekik is időre van szüksége tőlük és türelmük.
Elég aludni és evés
Hozzáadom ezt, mivel ez a két elem az első a listámon, amelyet figyelmen kívül kell hagyni, mégis ezek a legfontosabb tényezők, amelyek egészségesek és boldogok maradnak.
Tehát győződjön meg róla, hogy elég aludni és egyenletes étrendet fogyaszt. Ne hagyja át az ételeket, és próbáljon meg nem élni kávén (bár ez nehéz lehet!).
Sodródj az árral
Még ha valaha is a legszervezettebb szereplő, a dolgok még mindig rosszul fognak működni. Nem tervezhető események történnek, ezért rugalmasnak kell lenned, és lehetővé kell tenned magadnak egy extra légzőteret a problémák kezelésére. Talán visszatérhet a feladatlistájához és az idővonalhoz, és ha lehet, néhány nap múlva dolgozhat. Ha megengedjük, hogy egy kicsit mozgatjuk a szobát, akkor nyugodtan állíthatja és érezheti magát, még akkor is, ha a káosz bővelkedik.
Van biztonsági mentési terv
Nos, nem arról van szó, hogy teljes körű mentési tervet kellene létrehoznod, hanem hogy van egy listája az opciókról, ha a mozgásod egyik legfontosabb darabja leesik. Például mindig tartok egy rövid listát a biztonsági másolókról és bérbeadókról, csak abban az esetben.
Azt is megengedem néhány napot, hogy mindkét végén a lépés / lépés a nap, ha a mozgó cég törli vagy nem jelenik meg . Ez történhet még akkor is, ha ritka. Alternatívák tervezése. Jobban érzed magad, ha tudod, hogy a nagybátyád és a két tonnás teherautója elérhető, ha szüksége van rá.
Légy felkészülve arra, hogy gyökeret verjen
Egy ideig káoszba fogsz élni, mindenütt dobozokkal, és a dolgok az ellenőrzés alatt. Normális, hogy ideges leszel, ha nem találja a spatulát vagy az edényt; ne felejtsd el konzultálni a listáiddal és tudd meg, hogy szervezett vagy ezen a lépésen haladsz. Megtette a munkát, és bár még van még valami, meg fog tenni.
És amikor belépsz az új otthonodba, ne felejtsd el, hogy egy kis időt vesz igénybe, hogy ez az új hely úgy érzi, mintha a sajátja lenne - Önnek és családjának is . Adj neki időt.
És ne légy lélegezni.