Indítsa el a reggelt egy egészséges, szuper egyszerű banán smoothiával
A smoothie olyan keverőt igényel, amely elegendő erővel rendelkezik a jégkockák és fagyasztott gyümölcsök keveréséhez. A keverők különböző kapacitással és teljesítmény-képességekkel rendelkeznek, és előre beállított vagy kézi keverési beállításokból állnak. Válassza ki a megfelelő keverőt a simaízületek készítéséhez.
A keverőkről
A keverők olyan modellekben készülnek, amelyek 200 és 1200 watt közötti tartományban vannak. Gyakran keveredheted a jeget a legalacsonyabb teljesítményével, annál kisebb a teljesítmény, annál nehezebb a keverő, és ez végül lerövidíti a várható élettartamot.
Az, hogy egy kis teljesítményű keverő működik-e az Ön számára, attól függ, hogy milyen gyakran használja a keverőt és mennyi ideig kevered.
Ha egy héten többször megcsinálja a süteményt, erősen ajánlott egy 600 wattos keverőt vásárolni. Vásárlás előtt győződjön meg róla, hogy a válogatás valóban megegyezik a jéggel. Nem minden.
Nem kell sok pénzt költenie egy turmixgépre. Az ár attól függ, hogy tervezi-e ezt a számláló készüléket más élelmiszer-előkészítésre használni, vagy csak egy finomságot akar. Ha érdekel, hogy vásárolni egy személyes keverő, amely alkalmas a smoothies, a Hamilton Beach személyes keverő egy jó árú választék.
Ha a keverővel szeretne dolgozni, mint a selymesek, az Auto-iQ, Smooth Boost és Extraction nevű Nutri Ninja keverőrendszer egy pultos modell, amely fantasztikus értéket nyújt, és ezzel is összekeverheti a táplálékot. A keverőben az előre beállított beállítások kihasználják a találgatást a keverésből.
Smoothies készítése
A sminkkészítés lehet olyan egyszerű vagy bonyolult, amennyit csak akar, és ez rajtad múlik, ha egészséges curry-t szeretne vagy nem. Bár a piacon több márkájú csomagolt sminkelegyet találsz, nem kell keverni, hogy finom, frissítő italokat készíts.
Az előre csomagolt sima keverékek közé tartoznak az olyan adalékok, amelyeket nem feltétlenül szeretne a fagyasztott italban.
Néhány összetevőből való elkészítése lehetővé teszi, hogy az Ön preferenciáihoz igazítsa, és az Ön speciális étrendjének határain belül. Ha megpróbálsz csökkenteni a cukrot, a legjobb megoldás a saját. Hamarosan rájössz, hogy a gyümölcsök természetes ízlése a hozzáadott cukor nélkül félelmetes.
Szuper-egyszerű Banana Smoothie Recept
Itt van egy egyszerű curry, korlátozott összetevők, mégis teljesen frissítő és egészséges. Ráadásul több gyümölcsöt is hozzáadhat hozzá, ha akarod. Emlékezz, te irányítod ezt a sminket.
A személyes keverőedény készítéséhez a keverőedényben vagy csészében adja hozzá a következő alapvető összetevőket ebben a sorrendben (könnyebben keverhető):
- 4-6 uncia tejet, mandulát vagy más tejet helyettesítő anyagot
- Egy érett banán 1 hüvelyk darabokra vágva
- 1 teáskanál vanília
- Egy maréknyi jégkocka
Választható: adjunk hozzá egy vagy két epert, málnát vagy más gyümölcsöt, ha változtatni szeretnénk. Nem sok gyümölcsöt ad hozzá több ízhez és színhez. A banán alapvető fontosságú, hogy a smink krémes legyen. Kis mennyiségű len- vagy chiamagot is hozzáadhat anélkül, hogy befolyásolná a végeredményt. Adhat hozzá egy kis joghurtot is.
Blend vagy impulzus, hogy elérjük a kívánt konzisztenciát. Mennyi ideig keveredhet attól, hogy szeretne-e rengeteg jégdarabot a smoothie-ban vagy sem.
Öntsük az elegyet egy pohárba vagy egy úti bögrebe, és adjunk hozzá egy szalmát. A személyes keverőcsésze takarít meg takarítást, mert a kis keverő edényből élvezheti a smoothie-t. Két vagy több? Csak dupla vagy hármas összetevőket vegyen be egy szabályos méretű keverőpohárba, és élvezze.