Mozgás ezeknek az Egészséges Országoknak
Szeretne örökké élni? Nos, sokkal hosszabb, mint az átlag. Miért nem szabad olyan országba költözni, ahol az emberek egészséges életet élnek, mint a legtöbb? A International Living egy magazin, amely most a negyedik évtizedben van, és nemrég kiadtak egy egészségügyi kiadást. Összegyűjtöttek adatokat, hogy felkeressék a világ öt legegészségesebb helyét.
Amit a szakértők mondanak nekünk, hogy a genetika csak annyit tehet, ha a hosszú élettartamról van szó.
Sokkal fontosabb, mint amit a génjei mondanak, sőt, a géneknél hosszabb élethez képest háromszor fontosabb a következő tényezők: optimista kilátások az életre, alacsony stresszszint fenntartása, céltudatosság, tartva az aktív és egészséges természetes étrendet. Ezért van értelme olyan helyet keresni, ahol az emberek természetesen ilyen életstílusban élnek. A húgom és férje 2010-ben Mexikóba költözött, csak ez a fajta szándék szem előtt tartva. Tapasztalataik arra késztettek másokat, hogy ugyanazt a változást vegyék figyelembe az életmódban.
Míg rendeltetési helyük nem tette az International Living-nek az első öt listát, a májusi riviéra karibi tengerpartján, ugyanazokat az összetevőket találták, amelyek az egészséges életmódot eredményezik. Kevésbé fontos a kemény munkához és a megtakarításhoz a nyugdíjazáshoz, és nagyobb hangsúlyt kell fektetni magadra és mások társaságára minden nap. Az élet üteme lassabb, a megélhetési költségek alacsonyabbak, és sokkal könnyebb enni és élni egészségesek a trópusi éghajlatban.
A helyi élelmiszer friss, és a tengeri levegő élénkíti. A maja nép visszahúzódik és könnyű lesz. Röviddel a költözés után, ő és férje teljesen elhagyták a medtestjeiket, így valami jónak kell lenniük. Soha nem láttam boldogabbat.
Tehát, ha követni szeretné, akkor keresse fel ezeket az öt legegészségesebb helyet, ahol a világon él:
Új Zéland
A kiwisok tudják, hogyan kell tovább élni. A tiszta környezet, a megfizethető egészségügyi ellátás, a stresszmentes életvitel és a szabadban lévõ életmód néhány kulcsfontosságú összetevõ, amelyek Új-Zéland egészséges helyét élik meg. Az étrend is ideális - a biotermékek, az egészséges ételek és a friss tengeri termékek minden bőséges és könnyen beszerezhető.
Panama - A vulkáni régió
A Panamai vulkáni területet a Shangri-La-völgynek nevezik, és az itt élők átlagosan sokkal hosszabb ideig élnek, mint a panamánok az ország többi részében. A termálforrásoknak van valami köze ehhez, de a friss helyi gyümölcsök és zöldségek (ökológia nagy része), valamint az élet lassú üteme is hozzájárul.
Costa Rica - A Nicoya-félsziget
Costa Rica Nicoya-félsziget az ország északnyugati partján a világ kék zónái közé tartozik, olyan helyek, ahol az emberek hosszabb és egészséges életet élnek. 2007-ben egy kutatócsoport kutatta a régiót és az embereket, hogy megértsék, miért sok lakos élt ott a 90-es és 100-as években, és a következő okokat találták hosszú életüknek:
1. A Chorotega helyi őslakos tápláléka magas rosttartalmú, megerősített kukoricát és babot tartalmaz.
2. A víz rendkívül kemény és tele van kalciummal, amelyről tudjuk, hogy erős csontokat és fogakat épít.
3. Az ottani emberek ott állnak a családra - a támogatási rendszer és a családi kötelékek erősek.
4. Esténként hajlamosak könnyű vacsorázni.
5. Nicoya a Costa Rica legszárazabb része, és a száraz levegő jó tovább tartani az ételeket. Ezenkívül a napsütéses időjárás biztosítja az emberek számára, hogy sok vitamint kapjanak.
6. A Costa Ricans nagyon szociális, és az interakció növeli az élet élvezetét.
7. Élvezik a munkájukat, nagyjából fizikai.
8. Erős szándék érzéssel élnek, és úgy érzik, hogy hozzájárulnak egy nagyobb jóhoz.
Szardínia
Szardínia az olasz Földközi-tenger partján fekszik. 1,3 millió ember családorientált és alapvetően egyszerű és aktív életet élvez. Étrendük rendkívül egészséges: teljes kiőrlésű sült kenyér, fava bab, paradicsom, zöldség, fokhagyma, különféle gyümölcsök, olívaolaj és pecorino sajt, amely magas az Omega 3-ban.
Vilcabamba, Ecuador
Ecuador Vilcabamba "Életvölgyi völgyében" az emberek hosszú és egészséges életet élnek. A hegyi levegő tiszta, a víz pedig természetes ásványi anyagokkal bővelkedik. Még egyszer, a tökéletes évjáratú éghajlat azt jelenti, hogy az emberek szabadon lélegezhetnek a levegőben, és még nyitva hagyják az ablakokat is, hogy otthonaikban legyen az a levegő. A jó idő azt jelenti, hogy állandó hozzáférést biztosít a friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez. Természetesen a rögtönzött völgyi életmód nagyon stresszmentes.
Tehát nézze meg ezeket az országokat, ha tengerentúlra kíván menni. És ha nem érdekli, hogy elhagyja az Egyesült Államokot, akkor nézze meg ezeket a legjobb helyeket, hogy nyugdíjba vonuljon az Egyesült Államokban