Egészséges otthoni tanácsadónak számos kihívással kell szembenéznem. Az okok, hogy az emberek ellenállnak a mozgalomnak, hogy "zöldessé" váljanak, és környezetbarát, egészséges változásokat hozzanak otthonaikban és életükben, sok és változatos. De a legnagyobb kihívás, amellyel szembesültem, az az általános felfogás, hogy az egészséges életmód megfizethetetlenül drága. A biztonságosabb otthoni termékek mindig nagyobb költségeket jelentenek. És ez az egyetlen mód arra, hogy valóban csökkentsük a család expozícióját a mérgező környezeti vegyi anyagokkal szemben, sok pénzt költ, még ha rövid távon is.
Megértem, miért van stresszes az energiaváltozás a környezeti toxicitásra való figyelemfelhívás és az életkörülményeinek megváltoztatására irányuló törekvés. Az emberek fedezik fülüket, mert a környezeti toxicitás megértése félelmetes, azzal a feltevéssel, hogy mindent el kell cserélni otthonukban, és buborékban kell élniük.
Feladatom, hogy segítsek az emberek megérteni, hogy céljuk nem a mérgező vegyi anyagoknak való kitettségük kiküszöbölése - mivel ez mindkettő lehetetlen és szükségtelen -, hanem a mérgező vegyi anyagok expozíciójának csökkentése . Ahhoz, hogy megértsük, hogy a kicsi, fokozatos, könnyű és olcsó változások életkörülményeikben mérhető, lényeges és hatásos változásokat hozhatnak családjuk egészségtelen vegyi anyagoknak való kitettségében. Mivel nem kell teljesen otthoni és otthoni környezetünket ingyen szabaddá tenni, kiválaszthatjuk, hogy mit akarunk tenni, mit akarunk változtatni, azt, amit prioritásként (idő, erőfeszítés és pénz) akarunk kiemelni, és milyen dolgokat nem érdekli a változás.
A környezetszennyező anyagokat sokféle módon - élelmiszert, vizet, testápolási termékeket, tisztítószereket, gyepápoló termékeket, edényeket , edényeket , ágyneműt, ruhát, bútorokat, matracokat, játékokat stb. Folyamatosan ki vannak téve. Ez mind rossz nyilvánvaló okokból) és jó, mivel sok területre kell összpontosítani, és nem kell minden területre összpontosítanunk.
Az emberek azt kérdezik tőlem, hogy mi a legfontosabb változás? Nincs helyes válasz. Ha csökkenteni szeretné a család mérgező vegyi anyagok expozícióját, azt mondom az embereknek, hogy azokra a területekre összpontosítsanak, amelyeket személyesen motiválnak, azokról a dolgokról, amelyekről úgy gondolják, hogy különbséget tesznek, az egyszerű változtatásokat, és részben azokat a tételeket és viselkedéseket, amelyekhez ne érezd férjhez. Azt is elmondom az embereknek, hogy fontolják meg a gyermekek életkorának, a terhes nőknek, a csecsemőknek és a gyermekeknek okozott kitettségeket, mivel ezek a legérzékenyebbek a környezeti toxinok hatásaira.
Jó dolgok érzése. Ha úgy gondolja, hogy a vörös rúzs , amelyet 15 éven át viselt, a siker titka, tartsa meg, akármi is legyen! Talán csak kerülni kell a terhesség alatt, és ne csókolja meg a babáját vele. Ha kipróbálta a "természetes" dezodorokat a piacon, és csak abban a hagyományos koncepcióban érzi magát magabiztosan, amelyről a pubertás óta megbízik, tartsa be. Talán csak viselni, ha dolgozni, vagy ki egy időpontot, vagy a barátaiddal.
Mindig azt javaslom, hogy összpontosítsak az egyszerű változásokra, és azokra, amelyek nem számolnak pénzzel ... beleértve azokat a hatásos változásokat, amelyek megtakaríthatják a családok pénzt , és ezután költhetnek olyan biztonságos és egészséges termékekre, amelyek valamivel többet költhetnek.
Szeretnék inkább olyan elemekre összpontosítani, amelyeket a családok ki tudják dobni vagy levágni a bevásárló listájuktól, nem pedig a megvásárolni kívánt elemekről. Az alábbiakban felsoroljuk az egészséges életmódra vonatkozó utalásokat - a családok által az otthonukban és viselkedésükben bekövetkező változásokat -, amelyek pénzért nem számolnak fel, és jelentősen csökkenthetik mérgező vegyi anyagaik - beleértve a rákkeltő anyagokat (rákot okozó vegyi anyagokat) - és a neurotoxinokat az agy, különösen a fejlődő agy), a fejlődési toxinok, valamint a bőr és a légzőszervi irritáló szerek.
1. Nyissa meg az ablakokat.
Élvezd legalább 5 percet naponta. A beltéri levegő jellemzően 2-5-ször nagyobb mértékben szennyezett, mint a kültéri levegő. A nyitható ablakok lehetővé teszik a levegő áramlását és tiszta friss levegőt adnak be otthonába . Sokkal kevésbé költséges, mint a légtisztítók megvásárlása, amelyek közül soknak nincs mérhető hatása a levegő minőségére.
És a "légfrissítők", mint a hagyományos gyertyák, füstölők, dugók, diffúzorok és Fabreze valóban rosszabbá teszik a beltéri levegő minőségét, és nem tesznek semmit a mérgező szagok csökkentésére, mint maszkolja őket. Ezek a "légfrissítők" olyan mérgező összetevőket tartalmaznak, mint a ftalátok, a mesterséges illat és a policisztás aromás szénhidrogének, amelyek kapcsolódhatnak a rákhoz, a hormonok megzavarásához, a neurotoxicitáshoz és a légzőszervi irritációhoz.
2. Hagyja a cipőjét az ajtón.
A cipők nem csak a szennyeződést követik el az otthonában, hanem több tisztítást igényelnek, de a peszticid-maradékok, az ólom, a baktériumok és a mérgező anyagok is a kőszénkátrányú kőzetfüggő tömítőanyagoktól származnak. Mindezek a szennyeződések az otthonában a padlón és a porba kerülnek, hogy kis kézzel felszedjenek és lenyelhessenek. Azt javaslom, hogy egy vödör az ajtó mellett tartsa a családtagokat és a vendégeket a cipőjük tárolásához.
3. Ne mikrohullámú műanyagot.
Még akkor is, ha a műanyag mikrohullámú sütővel van ellátva, akkor még melegedhet mérgező, hormonromboló vegyi anyagokat az ételben, ha melegszik. A legbiztonságosabb dolog az, hogy az élelmiszereket üvegre vagy ólommentes kerámia edényekre kell vinni mikrohullámú sütés előtt.
4. Refuse receipts.
A bevételeket tipikusan hőpapírra nyomtatják, amely képeket generál, ha a papírban lévő porréteg hővel reagál. A papíron lévő por tartalmaz vagy a karcinogén hormonbontó kémiai BPA-t vagy annak hasonlóan mérgező alternatív BPS-ét . A BPA / BPS-t tartalmazó por nem kötődik a papírhoz, hanem könnyen érintkezik az ujjakkal, és gyorsan felszívódik a bőrön keresztül a véráramba. A legbiztonságosabb lehetőség a bevételek megtagadása, amikor csak lehetséges, vagy elektronikus átvétel kérése. Ha az átvételi elismervény elkerülhetetlen, a lehető leghamarabb mossuk le a kezünket szappannal és vízzel, és tartsuk ki azokat a gyermekek kis kezéből, akik a BPA és a BPS toxikus hatása szempontjából leginkább érzékenyek.
5. Igyáljon szűrt csapvizet a palackozás helyett.
A palackozott víz általában pénz pazarlása és szennyezi a környezetünket. Gyakran nincs tisztább, mint a szokásos csapvíz, és a műanyag polietilén-tereftalát palackok bejuthatnak a vízbe, különösen fűtött állapotban.
A csapvíz szabad, és nagyon egészséges lehet, különösen akkor, ha magas minőségű átfogó vízszűrővel lesz szűrve. Az általam használt és ajánlott Pure Effect szűrők eltávolítják a nehézfémeket, klórt, kloramint, ipari szennyező anyagokat, illékony szerves vegyületeket, radont és sugárzást. 10 dollárért használhatja az "AGS10" kódot.
6. Gyakran mosson kezet.
A mérgező vegyi anyagoknak való kitettség egyik legfontosabb útja a kezünkön keresztül, különösen akkor, ha a kezek szájba esnek, és az élelmiszereket kezelik. Ez különösen igaz azoknak a csecsemőknek és kisgyermekeknek, akiknek leggyakrabban a kezük van a szájukban. Egész nap vegyi anyagokat veszünk fel a kezünkben, beleértve a mikroszkóp porot otthonainkban és irodáinkban, amelyek mérgező vegyi anyagokkal vannak feltöltve, ideértve a hormonromboló és karcinogén ftalátokat és a lángmentesítő anyagokat. A kezünknek a nap folyamán történő megóvása fontos, különösen mielőtt megevennénk. A szappan és a víz csak annyit jelent, amire szükségünk van. Tény, hogy az antibakteriális szappant és az antibakteriális fertőtlenítőt kerülni kell, mivel gyakran tartalmazza az összetevőt a triklozán , ami nemcsak hatástalan a baktériumok expozíciójának csökkentésére, mint a rendszeres szappan, hanem pajzsmirigyhormonokat is zavarhat, és hozzájárulhat az antibiotikum-rezisztens baktériumokhoz.
7. Por gyakran nedves ruhával.
Mint már említettük, a háztartási por mérgező vegyi anyagokkal van feltöltve, beleértve a ftalátokat és a lángmentesítő anyagokat, amelyek mindegyike potenciálisan rákkeltő hatásúként van címkézve, és összefüggésben van a hormonzavarok és neurotoxicitás következtében fellépő metabolikus hatásokkal. A porelszívás a legfontosabb otthoni tisztítási tevékenység a mérgező vegyi anyagok expozíciójának csökkentése tekintetében. Erős tisztítószerek nem szükségesek - valójában egy nedves rongy teszi a munkát! A gyakori porszívózás szintén kulcsfontosságú a mérgező vegyszerekkel terhelt por expozíciójának csökkentése szempontjából.
8. Beszéljen a kihangosítón, és éjszaka kapcsolja ki a wifi módot.
Az Egészségügyi Világszervezet az elektromágneses frekvenciájú sugárzást potenciális rákkeltő anyagként jelöli meg. Az elektromágneses sugárterhelés egészségi hatásait vizsgáló epidemiológiai szakirodalom növekszik, beleértve a mobiltelefonokról, a sejttornyokról, a rádió / televízió tornyokról, a wifi-ről és más háztartási elektronikáról. Az irodalom eddig nem meggyőző és következetlen, néhány tanulmányban kimutatták az egészségre gyakorolt hatásokat, köztük az agydaganatok potenciális társulásait és az egyéb tanulmányokat, amelyek nem mutattak jelentős összefüggéseket az egészségügyi eredményekkel. Míg a kutatás folyamatban van, javaslom megelőző megközelítés alkalmazását. A mobiltelefonok, a vezeték nélküli technológia és az elektromágneses frekvenciájú sugárzás elkerülése 2016-ban teljesen irreális, és valószínűleg felesleges. Ehelyett azt javaslom, hogy korlátozzuk az expozíciót oly módon, hogy ne zavarja túlságosan a napi rutinodat. Támaszkodjon a vezetékes vezetékes vonalokra, amikor csak lehetséges otthon vagy munkahelyen. Kapcsolja ki WiFi-útválasztóját éjjel. Tegye mobiltelefonját repülőgép üzemmódban éjszaka és amikor utazik az autóban. A távolság a legfontosabb, mivel az expozíció exponenciálisan csökken a távolsággal, ezért beszéljen hangszóró módban, amikor csak lehetséges. És ami a legfontosabb, korlátozza az olyan expozíciót az olyan csecsemők és gyermekek számára, akik érzékenyebbek lehetnek az elektromágneses frekvencia expozíciójára, és akiknek nem kell mobiltechnológiát alkalmazniuk.
9. Illesszen parfümöt és sminket, miután búcsúzott.
Napjainkban olyan sok nagyszerű, nem mérgező személyi gondozó termék létezik a piacon. Valójában meglehetősen könnyű megtalálni mindenféle szépségápolási termék biztonságos és egészséges változatát. A parfüm és a smink jellemzően számos egészségtelen összetevőt tartalmaz, beleértve a nehézfémeket, a mesterséges illatot, a ftalátokat, a hormonokat zavaró vegyi anyagokat és az irritáló tartósítószereket. Tudomásul veszem, hogy sok nő különös kapcsolatban áll egyes szépség- és illatanyagokkal, és ez rendben van mindaddig, amíg erőfeszítéseket teszünk a mérgező vegyi anyagok teljes terhének csökkentésére. Javaslom azonban, hogy kisebb lépéseket tegyünk a gyermekek expozíciójának csökkentése érdekében, és ez magában foglalhatja a parfüm és a smink felvételét, miután elhagyta a házat, és csókolta édes ízt búcsút.
10. Készítsen egy listát a felesleges tárgyakról, hogy ki tudja dobni.
Olyan sok közös háztartási cikk van, amelyek mindkettõt feleslegesek és a családot mérgezõ vegyi anyagoknak teszik ki. Ezek közé tartoznak a műanyag ragasztószalag, minden illatosított frissítő, szárítólapok, textillágyító, baba parfüm (igen, létezik!), Baba por, sütő tisztító és sütő padlóbevonat, bútorbevonat . Dobd el őket, és örökre átvehessétek a bevásárló listáját!
Az igazság az, hogy bármikor létrehozhat egy biztonságos és egészséges otthont minden költségkereten belül, és fenntarthatja a meglévő költségvetését. Gyermekeinknek a közös környezeti szennyeződésekkel szembeni védelmét úgy érhetjük el, hogy kicsi, könnyű és fokozatosan változtatjuk otthonunkat és életmódjukat stressz nélkül. Ne tegye ki a tegnapi expozíció bűntudatát, vagy azt az elképzelést, hogy "a zöldes" monumentális feladat csak a gazdagok számára érhető el. Ehelyett inkább az értelmes és egyszerű módokra összpontosítson, hogy élhess és egészségesebb lélegezhessetek az összes holnapjaid számára!