Itt van, hogy a Cool ebben a hálószobában ezen a nyáron

A nyári idő örömei sokak: családi vakációk, szabadtéri tevékenységek, fagylaltkúpok és napok, amelyeket a tengerparton töltöttek, csak néhányat említsek. De ezek a tiszta, kék égbolt gyengülhetnek, amikor a nap lemegy: pocsék forró éjszakák, amelyek megnehezítik az alvást. Persze, be tudod kapcsolni a termosztátot a sarkvidéki robbanásra, de akkor fizeted az árat a közüzemi számládra. Ehelyett, ha a hálószobája felmelegszik - és nem jó módon - kihasználja a következő tippeket, hogy hűvös legyen. Jobban fogsz aludni, és felfrissülni fogsz.

• 01/07

  Használjon könnyű takarókat

  Amikor a téli szelek felsikolnak, kevés dolog olyan kellemes, mint az ágyban egy nehéz, meleg takaró alatt; de ha a nyári hőség felmelegíti, a nehéz ágynemű az utolsó dolog, amire szüksége van. Ehelyett csináljon szezonális kapcsolót egy könnyű, nyitott szövésű, 100% pamut takaróra. A pamut és a nyitott szövés egy ilyen takarót sokkal légáteresztőbbé tesz, mint egy mikroszálas, plüss vagy szorosan szőtt takaró, míg a súly csak annyira elegendő, hogy érzed magad, de kényelmesen maradsz. A legmelegebb zónákban ez az egész takaró, amire szüksége lesz. A fehér vagy puha pasztell kiválasztása egy kicsit pszichológiai hűvösséget kölcsönöz a térnek.

• 02, 07

  Váltás könnyű pamutlapokra

  Mire a tavasz lebeg, a flanellemezek el vannak távolítva, de ha egyszer nyáron a higany felemelkedik, itt az ideje, hogy minden szintetikus ágyat elhárítsunk. Ehelyett kezelje magát a leggyengébb 100% pamut lapokkal. Ez nem jelenti azt, hogy a szálszámnak magasnak kell lennie: valójában a szupervágú szálak száma túlságosan meleg lehet. Keresse meg az extra hosszú pamacsot, például az egyiptomi vagy a pima, mert ez a legmenőbb és legpuhább lapokat eredményezi. Találsz 400 szálszámláló lapot, amely tökéletes a nyári alváshoz. A könnyű takaróhoz hasonlóan válasszon fehér vagy más sápadt színt a pszichés hűtéstől, valamint a tényleges fizikai megkönnyebbüléstől.

• 03. 07. sz

  Hűtsük le a párnádat

  Egy forró, izzadt párna ... aki nem töltötte el kellemesen meleg éjszakát a párnát oldalról a másikra, egy kis hűvös folt után. Miért szenved a nehezékenyebb izzadt fej, ha az enyhe megkönnyebbülés ennyire könnyen elérhető? Húzzon fel egy gélzel töltött hűtőtasztót a párnájára, és mindig hűvös helyed lesz a fejedre. Ezeket a vékony szőnyegeket feltölti az újrahasznosítható jégcsomagokban található gömbölyű, formázható gél, és méretük egy szabványos párnára helyezi. Mivel vékonyak és formázhatóak, alig észre fogjátok venni, hogy a párna nem más, mint a meleg hője. A hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban hűsítőszőnyeg behelyezhető a sarki-szerű hideg előtt, vagy csak hagyja a padot szobahőmérsékleten; a belső gél sokkal hidegebb, mint a környező levegő, és a nyálkásodás elszáll a testedből, így kényelmesen elalszik. Bónuszként ezek a párnák csodálatosak minden évszakban, ha hormonális hőhullámok szenvednek.

• 04, 07

  Invest in egy ágy melletti rajongó

  A klímaberendezés egyik napról a másikra való érzése jónak tűnik, de hatalmas ütést biztosít, amikor havi számlázási számlád érkezik. Mégis szükséged van egy szellőre, hogy igazán kényelmesen érezd magad egy muggyal. A megoldás egy kis éjjeliszekrényes ventilátor. Az éjjeliszekrényre vagy a konyhaszekrényre felpattintható, egy hordozható ventilátor tökéletes módja annak, hogy a szellőt ott helyezze el, ahol szüksége van rá. De maradj egy kis ventilátorral az esti használathoz: a levegő kellemes keveredését, nem pedig az alvó arcod felé irányított szélcsatornát kívánod. Annak érdekében, hogy az állandó légáramlás az orr és a torok kiszáradását megakadályozza, próbáljon meg egy tál jégkockát és hűtött vizet beállítani közvetlenül a ventilátor előtt, vagy a párásító mögött.

• 05/07

  Nedvesítse meg a levegőt

  Sok területen a nyári időjárás olyan száraz levegőt jelent, amely a bőre, a szem és a torok nedvességét szívja el. De még egy zivatar klímában is, a központi légkondicionálás nagymértékben csökkentheti a beltéri páratartalmat, így megrekedhet. Csak annyi nedvességet hozhat vissza, hogy kényelmesen maradhasson szobai párásítóval. Fuss az ágy közelében, és minden nap cserélje ki a vizet.

• 06, 07

  Válasszon egy lepedőt

  A tágas paplanok télen kényelmesek, nyáron fojtogatva. Amikor a hőmérséklet magasodik, sokkal könnyebb lesz aludni a könnyű, alacsony töltésű, alulról feltöltött paplan alatt. A töltés teljesítménye a lefelé halványodás mérése; míg a 400 és 600 közötti töltési teljesítmény általában egész évben dohányzóknak számít, ha tényleg meleg vagy meleg helyen élsz, akkor a legkellemesebbek lesznek, ha a padlót a 400-nál kisebb töltési teljesítmény mellett töltjük. Tipikusan hogy a leggyengébb súlyú paplanok kisebb arányban vannak lefelé a tollakhoz képest - ez azért van, mert a tollak kevésbé szigetelőek, mint lefelé, így kevésbé melegek. De mégis, a tollak és a tollak nagyon lélegzõdnek, így kiváló választás a töltelékre a muggi hónapokban. A nyári ágyneműt puha színekkel ellátott paplanhuzattal töltsük le, és egy egyszerű minta egy átfogó, tiszta és világos vibrációhoz.

• 07, 07

  Kapcsolja be a forró vizes palackot egy hűtőberendezésbe

  Igen, jellemzően forró vízes palack tart vizet. De ez nem jelenti azt, hogy nem lehet kitölteni a hideg cucc helyett, majd egy tökéletesen méretű hűtő tartozékként az ágyhoz. Csak tárolja a vízzel töltött gumi palackot a hűtőszekrényben a nap folyamán, majd csúszik el a lepedő alatt lefekvéskor. Most használhatja, hogy lehűtse a lábát, tegye a térd mögé, vagy tegye a nyakába - minden remek folt, hogy hideg legyen, mivel egész teste hűvösebb lesz. Ez egy másik nagyszerű módja annak, hogy legyőzze a forró villanásokat is. Ahh, áldott megkönnyebbülés!