A kulturális sokk nagyon sok olyan ember számára érzett tapasztalat, akik egy másik országba költöznek . Bárki, aki egy másik országban élt vagy tanult, sőt utazott is széles körben, kóstolt és élt át valamilyen kulturális sokkban. Abban az időben inkább úgy érezheti magát, mint a honvágyat, de amit a legtöbb ember, aki nem tapasztalt semmiféle adaptációs programot , nem tudják, hogy az egyik szakasz, amely egy új nyelvhez, országhoz és kultúrához igazodik.
Mi a kulturális sokk?
A kulturális sokk megértése és a beérkezésének módja segít könnyebben azonosítani, és egyszerűbbé tenni a nemzetközi lépéseket .
Az online Oxford Dictionary meghatározza a kulturális sokkot, mint a tapasztalat, amikor hirtelen egy ismeretlen kultúra vagy életmódnak van kitéve. Ez jó összefoglaló; de egy kicsit tovább bontsuk le. Amikor új országba költöz, minden ismeretlen; az időjárás, a táj, a nyelv, az élelmiszer, a ruha, a társadalmi szerepek, értékek, szokások és kommunikáció - alapvetően mindaz, amire szoktál már nincs a helyén.
Azt fogja találni, hogy a nap másképp nyílik meg, az üzlet olyan módon zajlik le, hogy nehéz megérteni, és az üzletek nyitva és zárva órákon belül, amit soha nem lehet előre jelezni. A mintázatok ki vannak téve, a szagok, a hangok és az ízek szokatlanok, és nem tud kommunikálni a helyiekkel - még egy kenyér kenyeret sem vásárolni.
Ez a kultúra sokk. És mint a sokk sokfélesége, határozott és szinte biztos reakció.
A kulturális sokk tünetei
- Szomorúság és magány érzései
- Túlzott aggodalom az egészségével kapcsolatban
- Fejfájás, fájdalom és allergia
- Álmatlanság vagy alvás túl sok
- A düh, a depresszió és a sebezhetőség érzései
- A saját kultúrájának idealizálása
- Próbálkozás túlságosan keményen alkalmazkodni azáltal, hogy megszállottja az új kultúrával
- A legkisebb problémák túlnyomónak tűnnek
- Érzékeny vagy bizonytalan érzés
- Legyen megszállott a tisztasággal
- A honvágy elnyomó érzése
- Az elveszett vagy zavaros érzés
- Megkérdeztük a döntését, hogy költözzön erre a helyre
A mézeshetek színpadja
Mint minden új élmény, eufória érzést jelent, amikor először érkezik egy új országba, és tisztelettel tartja a látott és tapasztalható különbségeket. Izgatottnak, ösztönözve és gazdagabbnak érzi magát. Ebben a szakaszban még mindig jól érezzük magunkat az otthonos otthonossághoz.
A vészhelyzet
Minden, amit tapasztal, már nem érzi magát újnak; sőt, kezd el érezni olyan vastag falat, amely megakadályozza, hogy megtapasztalhassa a dolgokat. Zavarodottnak érzi magát egyedül, és rájön, hogy az ismerős támogatási rendszerek nem könnyen hozzáférhetőek.
Újraintegrációs szakasz
Ebben a szakaszban elkezdjük elutasítani az eltérések elfogadását. Ön dühös, frusztrált, és még ellenséges is a körülöttetek. Elkezdesz idealizálni az életet "haza", és összehasonlíthatja jelenlegi kultúráját az ismerősekkel. Nem szereted a kultúrát, a nyelvet és az ételt. Ön elutasítja, mint rosszabb.
Előfordulhat, hogy előítéleteket is előidéz az új kultúra felé.
Ne aggódjon. Ez teljesen normális. Beállítod. Ez valójában egy elég gyakori reakció minden újdonságra. Gondoljon vissza, amikor új munkát indított, vagy új házba, új városba költözött vagy valakihez költözött. Bármely módosítás lehet, hogy visszanézel a félelemre, és csodálkozik azon, hogy miért döntöttél a változtatásról.
Autonomy Stage
Ez az elfogadás első szakasza. Ez a megjelenési szakasz, amikor felemelkedik a felhők fölött, és végül úgy érzi magát, mint önmagát. Elkezdesz elfogadni a különbségeket, és úgy érzed, kezdhetsz velük együtt élni. Magabiztosabbnak és jobban képesek megbirkózni a felmerülő problémákkal. Ön már nem érzi magát elszigeteltnek, és helyetted képes megnézni a körülötte lévő világot, és értékelni fogja, hol vagy.
Függetlenségi szakasz
Te újra magad vagy!
Ön átfogja az új kultúrát és mindent új, mégis valósághű fényben lát. Ön kényelmes, magabiztos, és képes döntéseket hozni a saját preferenciái alapján. Már nem érzed egyedül és elszigetelten. Nagyra értékeli mind az új kultúra különbségeit és hasonlóságait. Kezdesz érezni otthon.
Hogyan segítsünk magunkat
Számos dolgot tehetünk, hogy segítsünk magunkat a kulturális sokk szakaszaiban. Először is harcolj a késztetésektől, hogy visszavonuljanak, és inkább csatlakozzanak egy klubhoz, próbálkozzanak egy sportcsapathoz, önkéntesen vegyenek részt egy helyi gyülekezetben, vagy vegyenek egy nyelvi osztályt. Új emberekkel való találkozás és arra kényszerítve, hogy a közösség részévé váljon, segíteni fog az újbóli beilleszkedés szakaszában.
Ezenkívül fontos, ha új otthonába lépsz, hogy otthoni téred jó és kényelmes legyen. Új otthonba helyezés ugyanaz a külföldi országban, mint a saját országában. Szánjon időt arra, hogy jól érezze magát a térben.
Kifelé. Séta az új környéken . Látható. Mosoly. Keresse fel ugyanazt a kávézót, könyvesboltot vagy piacot. Hamarosan elismerik. Nincs semmi, ami azt mondja, hogy otthon vagy, mint egy szomszéd, aki "jó reggelt" mond bármely nyelven.
Menj a túrákon. Legyen turista a saját városában. Regisztráljon helyi kirándulásokra. Ismerje meg városát, történelmét és kultúráját. Ez megkönnyíti Önt az autonómia szakaszba, és végül a függetlenségi szakaszba.