Tippek a hálószoba allergia-igazolására

Volt már több tüsszögés, mint a z-nek a hálószobában? Vérzett szemmel, nyálkás vagy fülledt orrral (vagy mindkettővel egy időben) ébredt fel, karcsú torokkal vagy alacsony fejfájással? Lehet, hogy viccelődik, hogy allergiás a hálószobájára, és ez nem messze az igazságtól. A tipikus szoba az allergének széles körét kínálja, beleértve:

• Por atkák
• Pet dér
• Por
• Pollen hozta be a szabadban

• Mold spórák

Életed egyharmadát a hálószobában tölted el, tehát ha allergiás támadásokkal foglakozódni, akkor a terheléses tágas helyiségben rosszabb érzést kelthetsz, mint amikor lefeküdtél. De ne kétségbe esj. Nem kell aludni egy steril laboratóriumban vagy egy öltönyben, hogy elkerülje az allergéneket. Ehelyett egyszerű lépéseket tehet az allergiamentes hálószobák felé.

Kezdje az ágyaddal

Az ágyban minden este töltött több órát, és idővel a matrac a több ezer poratkák boldog otthonává válik, a baktériumok, a penész és a pollen kívülről a hajadon és a bőrön keresztül, majd a lapokra rakódik le. Ezáltal az átlagos ágy egy forró zóna az allergének számára. Csökkentse a problémát:

• A doboz rugóit, a matracot és a párnákat az inkebiztos burkolatokba köti
• Az ágyneműt legalább hetente mossa le a szövet legforróbb vízszűrőjében
• Ha nagyon hajlamos az allergiákra, távol tartsák a közös indítóktól, mint a tollat ​​töltött párnák vagy a matracok, és legyen óvatos a gyapjúval vagy a habanyaggal, mindkettő penészgomba és egyéb irritáló anyagot tartalmazhat. Ehelyett válasszon allergiamentes szintetikus anyagokat.

Megszabadulni a rendetlenségtől

Nem kell minimalistanak lennie, de a hálószobában alacsony a rendetlenségnek kevesebb helye van a por atkák és más allergének elrejtésére.

• A Knickknacks és a gyűjthető tárgyak szórakoztatóak, de összegyűjtik a port. Határozza meg a hálószobai kiegészítőket csak azokhoz a darabokhoz, amelyeket igazán szeret.
• Csodálatos az ágyban olvasni az alvás előtt, de tartsa a könyvtárat az otthon másik területén. A könyvek és magazinok nagyon porosak lesznek, és a régi papír vonzhatja a hibákat.

• Habár kísértésnek számít, hogy az ágy alatti területet tárolásra használják, ez a poratkák elsődleges bujkáló zónája, valamint az irritáló porzsákok és az általános zsírosodás. Mozgassa a dobozokat és a tárolásra szánt tárgyakat egy másik helyiségbe vagy a garázsba.

Vákuum gyakran

A heti legalább hetente egyszer végzett porlasztás jelentősen csökkentheti a hálószobában lévő allergének mennyiségét. Használjon porszívót HEPA szűrővel, és győződjön meg róla, hogy bejut a hálószoba sarkába, az ágy és egyéb bútorok alatt, valamint a gardrób és ablakpárkányok felszínén.

A szőnyeg és a szőnyeg szőnyegek csodálatosan alatta láthatók, és kiegészítik hálószobájának stílusát, de ha jelentős allergiával vagy asztmával szenved, jobb a csupasz fa, cserép vagy laminált padló. Ha egyszerűen nem tudsz részt venni a szőnyeggel, akkor kevésbé szelektíven ellenőrizzük az alacsony szőnyegű szőnyeget, és készítsük el a hálószobát egy cipőmentes zónát.

Ellenőrizze a Windows rendszert

A súlyos drapériák összegyűjtik a port és az allergéneket. Ehelyett használjon mosható, könnyű szöveteket, vagy fedezze az ablakokat vakok vagy árnyalatok, hogy lehet mosni, vagy törölje le időszakosan. Frissítse a levegőt a hálószobában, ha tiszta, napokig nyitja ki az ablakokat, hogy kibocsássanak beltéri szennyező anyagokat, például füstöket a tisztítószerekből vagy a cigarettafüstből.

Ablakok zárva maradjanak, és a házimozi ventilátor fut, szeles napokon vagy időkben, amikor a szabadtéri pollenszámok magasak.

Azt is segítheti, hogy a pollent kiszabadítsa a hálószobából azáltal, hogy éjszaka lezuhanyozik, mielőtt a szobába lépne, és a nappali ruhákat átváltoztatta.

Adja a háziállat saját helyet

Kemény, bár lehet, hogy ellenállni kell, amikor a Fido vagy a ujjatlan lédús szemmel néznek rád, a legjobb, ha a háziállatokat a hálószobából , vagy legalább az ágyadból távol tartod. Alvó ágytakarókkal elfedő takaró egy biztos módja annak, hogy az allergiát magas fokozatra viszi. Helyette:

• Adja kedvence számára a saját ágyát, lehetőleg a hálószobán kívül
• Ha nem tudsz elrejteni a gumibotokat a hálószobából, legalább tartsd a padlón
• Vákuum gyakrabban, ha a háziállat alszik a hálószobában
• Rendszeresen füröddd a kedvenceidet, hogy eltávolítsd a szőrzetet

Tisztítsa meg a levegőt

A hálószoba levegőt lélegzik naponta nyolc órán keresztül, ezért tartsa a lehető legtisztább.

• Futtasson szobai légtisztítót éjjel-nappal, ha lehet, vagy legalább alvó óra alatt.
• Tartsa az ablakokat zárt állapotban, amikor a pollenszintek magasak.
• Ha magas páratartalmú környezetben él, fontolja meg a páramentesítő használatát a hálószobában, hogy csökkentse a penészedés kockázatát.
• Rendszeresen cserélje ki a kemencét és a váltakozó áramú szűrőket, hogy ne fújja vissza a port a hálószobába.
• Növelje hálószobáját több cserepes növényben . A béke liliom, a dracaena, a pothos, az angol borostyán és a kínai örökzöldek különösen alkalmasak a levegő tisztítására.

Nem lehet megszüntetni az allergiás tünetek minden forrását a hálószobából, de hosszú utat tehetsz a hatás csökkentése érdekében. Ha alaposan ébredtél fel a legközelebbi Kleenex-szel, az allergiás védelem érdekében a hálószobád egy kicsit könnyebbé teheti a lélegzést.