10 dolog a hálószobádban, ami megbetegszik

Felébredsz, hogy fáradtnak érzi magát, mint amikor előző este lefeküdtél? Fejfájás, orrdugulás vagy torokfájás csak a reggeli rutin egy része? Nehéz emlékezni arra az utolsó alkalomra, amikor jól aludtál, vagy felébredtél anélkül, hogy merész és fájdalmas lenne? Ha úgy találja magát, hogy bólogat, "Igen", ezekre a kérdésekre, lehetséges, hogy a hálószobád betegessé teszi.

• 01. oldal, 10

  A párnád

  Hosszú, kemény nap után valószínűleg megkönnyebbülten megkönnyebbülted, amikor a fejed eléri a párnát . Sajnos a párnák gyorsan felhalmozódnak a túlzott mennyiségű egészségügyi busters, mint a baktériumok, penész spórák és a por atkák, ami allergia tünetek, mint a torokfájás, a fejfájás és a torlódás. A párnákat évente legalább egyszer cserélni kell, ha nem moshatók. Használjon antiallergén borítást a párnájának védelme érdekében, és pár naponta cserélje le a párnára.

  Ha nem allergiás tünetek, de a fejfájás, a merev nyak vagy a vállak, amelyek reggel zavarják, a párna még mindig hibás. Idővel a párnák elveszítik a támogatást és az alakot, így a fejét a gerinccel való összehangolással hagyja. Ha a párnája nem tér vissza az eredeti alakjához, miután félig hajtva van, vagy egy habpárna van, a fejetek beakadása végleg a helyén van, akkor itt az ideje kicserélni.

• 02. oldal, 10

  szobanövények

  Miközben a szobanövények a színes érdeklődést erősítik a hálószobájuknak - és még a levegő tisztítását is segítik - ha hajlamosak arra, hogy vízfeletti legyenek, akkor nemcsak a növények fognak végül elszaporodni a gyökér rothadás miatt, de valószínű, spórák, amelyek allergiás tüneteket kelthetnek az asztmában vagy a levegőben allergiában szenvedőknél. A megoldás egyszerű, csak vízzel rendelkező szobanövények, ha a talaj teteje száraz, és soha ne hagyja őket víz tálcában ülve.

• 03. oldal, 10

  Háziállatok

  Persze, a Fido és a Mittens kedvelt családtagok, de amikor lefekvésre készülnek, jobban járnak a saját hangulatos ágyukban, nem osztják meg a tiéteket . Nem csak a háziállatok zavarják az alvást, de szőrük tele van olyan allergénekkel, mint a dander, a por, a pollen, a penészgomba és a baktériumok. Adja a négy lábú barátainak saját ágyait a tiéd mellett, és minden bizonnyal jobban alszol.

• 04. oldal, 10

  Gyertyák

  Míg a gyertyák vitathatatlanul romantikusak és nagy díszítő hatásúak a hálószobában, ha gyakran égnek illatos gyertyákat, kevésbé szexi mellékhatásokat kockáztatnak. Az illatos paraffingyertyák káros vegyi anyagokat, például benzolt és toluolt szabadíthatnak fel, miközben égnek, míg az illat önmagában irritáló a kémiai érzékenységgel rendelkezők számára. A kockázatot minimálisra csökkentve méhviasz vagy szójaművészek égetésével távol tarthatod a gyertyákat a fémcentrikus szárnyakkal, és egy nyitott ablakot tarthatsz, amíg a gyertya ég.

• 05. oldal, 10

  A porszívó

  Bár a porszívó a legegyszerűbb megoldás a porszemek leküzdésére a hálószobában, ha HEPA szűrő nélküli vákuumot használ, akkor porszívót, pollent, piszkot és szennyeződést szívhat fel, csak hogy a por hálószoba levegő. Keressen olyan porszívót HEPA szűrőkkel, amelyek még a legkisebb részecskéket is tartalmazzák, és ha a vákuum zsákokat használ, győződjön meg róla, hogy azok HEPA anyagból készültek is.

• 06. oldal, 10

  Tisztítószerek

  Persze, azt szeretné, hogy a hálószobája tiszta és csillogó legyen, de nem, ha szemirritációt, légzési problémákat vagy fejfájást jelent. És ez az, amit sok kereskedelmi tisztító termék szállít azoknak, akik érzékenyek az illatokra, a VOC-kra és más irritáló összetevőkre. Ehelyett használjon olyan természetes tisztítószereket, amelyek mentesek a káros vegyi anyagoktól, vagy még jobbak, használjanak hatékony, egyszerű barkácsápolási tisztítószereket, például az ecetet, hogy tisztán tartsák a hálószobáját.

• 07. oldal, 10

  A Windows

  Ha a hálószobaablak állandóan be van zárva, számos szennyező anyagot takar, beleértve a port, a pollent és a danderet; füstök a tisztítószerekből; szőnyegekből, bútorokból és festékekből történő gáztalanítás; és vegyi anyagok piperecikkekből, például hajlakk, dezodor és körömlakk. A Környezetvédelmi Ügynökség azt állítja, hogy a beltéri levegő két-ötször annyira szennyezett, mint a levegő szabadban, meglepő. Amikor az időjárás és a biztonság engedélyezi, nyissa ki a hálószobai ablakokat, és hagyja, hogy friss levegő áramoljon a helyiségben.

• 08. oldal, 10

  A párásító

  A száraz, viszkető bőr a tél folyamán a központi hőt használva gyakori probléma mindenütt, és a száraz éghajlaton, mint a délnyugat, ez egy egész éves bosszúság. Az ágy melletti párásítót a hálószobában egy nagyszerű módja a száraz levegő által okozott tünetek enyhítésében, ha elfelejtette megváltoztatni a vizet naponta vagy figyelmen kívül hagyja a párásító rendszeres tisztítását, előfordulhat, hogy hamarosan más egészségügyi problémával találkozik - allergiás tünetekkel a penész penészesedése a nedvesítőben. A párásító vizet naponta cserélje és alaposan tisztítsa hetente egyszer.

• 09. oldal, 10

  A matracod

  Önnek egy harmadik részét töltik a matracon, és a bőr pelyhek, testfolyadékok, poratkák, baktériumok, por és szennyeződések bizonyítják. A matrac rendszeres tisztítást igényel , mint a hálószobád többi része. Akkor is előnyös lesz, ha a matracot olyan védőburkolattal védi, amely áthatolhatatlan a poratkák, folyadékok és apró részecskék ellen.

  Egyéb egészségügyi problémák az öregedő matracban elszenvedett támogatás elvesztéséből származnak. Az ötévesnél idősebb matracok hajlamosak a rugók és habok elhasználódására, a test súlyának megdőlésére. Ha a fájdalmas háttal való felébredés normálisnak tűnik, és úgy találja magát, hogy az ágy közepére völgybe kerül, itt az ideje, hogy új matracot vegyen figyelembe . Általánosságban elmondható, hogy ötször tíz évig cserélheti ki a matracot a legjobb támogatási és alvási minőség érdekében.

• 10/10

  A szőnyeg

  Persze, a szőnyeg puha és kellemes a mezítláb, így a legnépszerűbb padló választás a hálószobában. A szőnyeg azonban a por, a piszok, a pollen, az állati csillogás és a zsírok és lábak általános törmelékéből áll, és akár a bolhák otthona is lehet, ha a háziállat fertőzött. Legalább a hálószobai szőnyegnek hetente porszívózni kell, és néhány hónapon belül jó samponozásra van szüksége. Ha allergia vagy asztma jelent problémát, jobban érzi magát, ha megszabadul a szőnyegtől, és helyette telepítheti a fát vagy a laminált anyagot. Sokkal könnyebb tisztán tartani.